आँखों को इस तरह घुमाया पुराने से पुराने चश्मा उतार फेंका सिर्फ 7 दिन में

home remedies to improve eyesight foods | how to increase eyesight home remedies in hindi

आँखें शरीर का सबसे ज़रूरी और खूबसूरत हिस्सा होती हैं जो कई बार आपकी पहचान भी बन जाती हैं। आँखों की देखभाल अत्यंत आवश्यक होती है। आँखों की माशपेशियां शरीर में सबसे अधिक क्रियाशील होती हैं।
         आधुनिक दौर में आनुवंशिकता, काम का दबाव, तनाव, पोषण की कमी, अधिक पढाई जैसे कारकों के कारण लोगों के चश्मे के नंबर बढ़ते जा रहे हैं। आँखों को धूल और इन्फेक्शन से बचाने के अलावा यहाँ कुछ ऐसे तरीके बताये जा रहे हैं जो आपकी आँखों की दृष्टि बढ़ा सकते हैं। घरेलू उपचार द्वारा आँखों की रोशनी किस तरह बढ़ाई जा सकती है आइये जानते हैं।

 नेत्र दृष्टि बढ़ाने के घरेलू उपचार  ( Home remedies to improve eyesight ) -
natural eye care tips | homemade beauty tips for eyes


 1 आँखों के रोग के लिए पलकों को गर्म करें - अपनी हथेलियों को रगड़ कर गर्म करें और फिर उन्हें दोनों आँखों की पलकों पर रखें 5 सेकंड के लिए फिर हटा ले, इस प्रक्रिया को 3 बार दोहरायें।

2  हरी घास पर चलने से - सुबह नींद से उठने के बाद नंगे पाँव हरी घास पर चलने से भी आँखों की रौशनी प्राकृतिक रूप से बढती है.

3   गाजर  - सुबह खली पेट एक साबुत गाजर अच्छी तरह चबा कर खाएं. इससे देखने की क्षमता बेहतर होती है.

4 नेत्र रोग के लिए झपकी - आँखो की कमजोरी, किसी जरुरी काम से फुर्सत होने के बाद कुर्सी पर बैठकर सर पीछे टिकाएं और 3 मिनिट आँखे बंद करके झपकी लें। यह आँखों को तरोताजा करती है।

5 आँखों के रोग के लिए आई रोलिंग - अपनी आँखों को घड़ी की सुई की दिशा में 10 बार घुमाएँ और 2 मिनिट के आराम के बाद उल्टी दिशा में 10 बार घुमायें। यह आँखों को स्वस्थ रखता है।

6 नेत्र रोग के लिए कनपटी की मालिश - आँखो की कमजोरी, अपनी कनपटी के दोनों ओर एक साथ अंगूठों से घड़ी की दिशा मे और घड़ी की विपरीत दिशा मे 20 बार मालिश करें और इसी प्रकार नाक के जोड़ और माथे के बीच में भी मालिश करें।