HOME REMEDIES FOR JHUKAM
Home Remedies for Sardi Jhukam | Home Remedies for Jhukam Treatment
बदलते मौसम के कारण सर्दी जुकाम का होना आम बात है। कई बार ऐसा भी होता है की तेज धुप में घूमते घूमते हमें प्यास लग जाती है और हम कहीं भी रुक कर ठंडा पानी या cold drinks पी लेते है जिसकी वजह से हमें सर्दी जुकाम हो जाती है। कभी कभी ज्यादा जुकाम होने की वजह से हमें बुखार और सर दर्द का भी सामना करना पड़ता है। जुकाम को आप अपने घर पर भी ठीक कर सकते है । जुकाम से छुटकारा पाने के लिए बहुत से देशी इलाज है।
सर्दी-जुकाम से जल्दी राहत पाने के घरेलू उपाय ( Sardi Jukam Treatment Tips in Hindi) - :
best tablet for sardi jukam | jukam ki best tablet
1. लहसुन (Garlic) - लहसुन में antibacterial और antiviral गुण होते हैं जो जुकाम से निजात दिलाने में मदद करते हैं।एक छिले हुए लहसुन को एक लौंग डालकर पीस लें। अब इसमें दो चम्मच निम्बू का रस, एक चम्मच शहद और आधी चम्मच लाल मिर्च मिला लें। इसका सेवन रोज करें जब तक जुकाम ठीक न हो जाये।
2 अदरक (Ginger) - अदरक भी जुकाम के लक्षणों के उपचार में काफी मददगार साबित होता है| दिन में दो तीन बार अदरक की चाय का सेवन करें। अदरक की चाय को और ज्यादा effective बनाने के लिए इसमें थोड़ा सा निम्बू का रस और शहद भी मिला लें।
3 शहद (Honey) - शहद गले की खराश को खत्म करता है और जुकाम के lifespan को कम करता है। इसमें अत्यधिक मात्रा में पोषक तत्व और enzymes पाए जाते हैं जो bacteria और virus को मारते हैं। दो चम्मच शहद में एक चम्मच निम्बू का रस मिलाकर सेवन करें। यदि गले की खराश और जुकाम अत्यधिक मात्रा में हो तो instant relief पाने के लिए इसे हर दो घंटे में सेवन करें।
4 दालचीनी (Cinnamon) - दालचीनी common cold से लड़ती है और गले की खराश से होने वाले दर्द को दूर करती है। एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ी चम्मच दालचीनी और दो लौंग डाल दें। अब इसे 15 से 20 मिनट के लिए उबलने दें। अब इसे छानकर एक गिलास लें और सेवन करें। अच्छा result पाने के लिए आप इसमें थोड़ा सा शहद भी डाल सकते हैं। इसे दिन में दो-तीन बार सेवन करें।
5 मसाला चाय (Spice Tea) - Spice tea जुकाम के इलाज में काफी फायदेमंद आयुर्वेदिक उपचार है।
एक चौथाई कप धनिया, आधा चम्मच जीरा, आधा चम्मच सौंफ और एक चौथाई चम्मच मेथी के बीजों को मिला लें। अब इन्हें सुखाकर भून लें और फिर पीसकर पाउडर बना लें।
अब एक कप पानी उबालें।
अब ऊपर बनाये spice पाउडर की डेढ़ चम्मच इसमें मिला दें। अब ऊपर से आधी चम्मच मिश्री डाल दें।
अब इसे तीन-चार मिनट के लिए और उबालें और फिर दो चम्मच दूध डाल दें। आपकी मसाला चाय तैयार है।
बदलते मौसम के कारण सर्दी जुकाम का होना आम बात है। कई बार ऐसा भी होता है की तेज धुप में घूमते घूमते हमें प्यास लग जाती है और हम कहीं भी रुक कर ठंडा पानी या cold drinks पी लेते है जिसकी वजह से हमें सर्दी जुकाम हो जाती है। कभी कभी ज्यादा जुकाम होने की वजह से हमें बुखार और सर दर्द का भी सामना करना पड़ता है। जुकाम को आप अपने घर पर भी ठीक कर सकते है । जुकाम से छुटकारा पाने के लिए बहुत से देशी इलाज है।
सर्दी-जुकाम से जल्दी राहत पाने के घरेलू उपाय ( Sardi Jukam Treatment Tips in Hindi) - :
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1. लहसुन (Garlic) - लहसुन में antibacterial और antiviral गुण होते हैं जो जुकाम से निजात दिलाने में मदद करते हैं।एक छिले हुए लहसुन को एक लौंग डालकर पीस लें। अब इसमें दो चम्मच निम्बू का रस, एक चम्मच शहद और आधी चम्मच लाल मिर्च मिला लें। इसका सेवन रोज करें जब तक जुकाम ठीक न हो जाये।
2 अदरक (Ginger) - अदरक भी जुकाम के लक्षणों के उपचार में काफी मददगार साबित होता है| दिन में दो तीन बार अदरक की चाय का सेवन करें। अदरक की चाय को और ज्यादा effective बनाने के लिए इसमें थोड़ा सा निम्बू का रस और शहद भी मिला लें।
3 शहद (Honey) - शहद गले की खराश को खत्म करता है और जुकाम के lifespan को कम करता है। इसमें अत्यधिक मात्रा में पोषक तत्व और enzymes पाए जाते हैं जो bacteria और virus को मारते हैं। दो चम्मच शहद में एक चम्मच निम्बू का रस मिलाकर सेवन करें। यदि गले की खराश और जुकाम अत्यधिक मात्रा में हो तो instant relief पाने के लिए इसे हर दो घंटे में सेवन करें।
4 दालचीनी (Cinnamon) - दालचीनी common cold से लड़ती है और गले की खराश से होने वाले दर्द को दूर करती है। एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ी चम्मच दालचीनी और दो लौंग डाल दें। अब इसे 15 से 20 मिनट के लिए उबलने दें। अब इसे छानकर एक गिलास लें और सेवन करें। अच्छा result पाने के लिए आप इसमें थोड़ा सा शहद भी डाल सकते हैं। इसे दिन में दो-तीन बार सेवन करें।
5 मसाला चाय (Spice Tea) - Spice tea जुकाम के इलाज में काफी फायदेमंद आयुर्वेदिक उपचार है।
एक चौथाई कप धनिया, आधा चम्मच जीरा, आधा चम्मच सौंफ और एक चौथाई चम्मच मेथी के बीजों को मिला लें। अब इन्हें सुखाकर भून लें और फिर पीसकर पाउडर बना लें।
अब एक कप पानी उबालें।
अब ऊपर बनाये spice पाउडर की डेढ़ चम्मच इसमें मिला दें। अब ऊपर से आधी चम्मच मिश्री डाल दें।
अब इसे तीन-चार मिनट के लिए और उबालें और फिर दो चम्मच दूध डाल दें। आपकी मसाला चाय तैयार है।
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